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桑拿和蒸气浴的益处

蒸气浴是治疗呼吸系统疾病的有效疗法。这些问题包括:肺部拥塞、慢性气管炎、喉炎及窦炎。恢复疲劳紧张肌肉。缓解关节疼痛和僵硬。大汗淋漓可从深层清洁毛孔,令皮肤健康富有光泽。

注意事项:

桑拿前后避免饮酒和服用影响发汗的药物,避免过热。桑拿室里停留不要超过15-20分钟。桑拿后应该慢慢冷却。每次桑拿后,须饮用2到4杯凉水。不要在身体不舒服的时候桑拿;若在桑拿过程中感觉不适请离开桑拿房。桑拿前请记得摘掉隐形眼镜。孕妇请勿进行桑拿和蒸气浴。