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사우나와증기목욕의효과

증기목욕은가슴이답답한증상, 기관지염, 후두염, 부비강염등의호흡기질환을치료할수있는좋은방법입니다. 지치고긴장된근육을회복시키고관절의통증과뻣뻣함을덜어줍니다. 충분한땀을흘리는정화효과를통해건강하고맑은피부톤을얻으실수있습니다.

주의사항

발한에문제를일으킬수있는 (땀을적게흘리게하거나사우나전후로과도한발한을유발할수있는)알코올과의약품섭취를피하십시오. 15분에서 20분이상사우나를이용하지마십시오. 사우나를마친후에는서서히몸을식히십시오. 사우나를할때마다찬물을두잔에서네잔정도마시십시오. 건강에문제가있을때는사우나를이용하지마십시오. 사우나도중불편함을느끼시면바로중단하십시오. 사우나에들어가기전에콘택트렌즈를제거하십시오. 임산부는사우나와증기목욕이용을피하여주십시오.